Bimbim si Drummer Slank Sukses Berhenti Merokok

Gue Enggak Pernah Mengikuti Tips-tips yang Bertebaran di Buku dan Internet

Sabtu, 30 Juni 2018 | 20:15 WIB

 
Bagi generasi yang tumbuh besar pada era 1990-an pasti kenal betul dengan sosok Bimbim. Dia terkenal antikemapanan. Jangankan rokok, alkohol dan narkoba seolah sudah menjadi sahabat hidup.

Tapi itu dulu.

Sekarang, setelah lepas dari kecanduan alkohol dan narkoba, rokok pun ditinggalkan drummer grub band Slank ini. Bagaimana caranya? Lepas dari belenggu rokok sejak hampir enam tahun yang lalu, Bimbim mengaku butuh perjuangan berat untuk melakukannya.

Bahkan, pria bernama Bimo Setiawan ini berujar, perjuangannya lebih berat ketimbang berhenti mengonsumsi narkoba.

“Butuh tekad dan usaha yang lebih keras untuk bisa lepas dari candu rokok. Pasalnya sederhana saja. Rokok terkesan sepele. Justru karena sepele, orang jadi susah untuk berhenti merokok,” papar ayah dua anak ini.

Dalam perjuangannya berhenti merokok, Bimbim tak pernah mengikuti tips-tips yang bertebaran di buku-buku dan internet. Sebelum memutuskan berhenti pun dia sama sekali tak mengurangi intensitas rokoknya.

"Gue itu orangnya revolusioner, bisa berubah dengan cepat. Kalau pengen berhenti ya berhenti saja," kata Bimbim.

Masa-masa transisi itu dilaluinya dengan penuh perjuangan. Salah satunya lewat proses adaptasi. Misalnya, di saat latihan atau pentas Bimbim terpaksa  menempelkan pensil ke mulut sebagai pengganti rokok. Sebenarnya ini hanya masalah kebiasaan saja.

Dulu dia suka menyanyi sambil merokok agar tidak  grogi. Selain itu, dia juga mengonsumsi permen pedas selama tiga bulan pertama. Setiap kali muncul keinginan untuk merokok, pria penggemar grup music Rolling Stone ini mengunyah permen. Hasilnya cukup efektif. Dia berhasil melewati masa transisi itu dengan baik

Agar komitmennya bisa terjaga, Bimbim  pun woro-woro ke keluarga, personel Slank yang lain, dan teman-temannya tentang rencananya berhenti merokok.  Langkah ini untuk memotivasi diri sekaligus terapi. Sebab bagi Bimbim, seorang manusia itu yang dipegang  omongannya.

Jadi, setiap tergoda untuk kembali menghisap nikotin, dia harus menolaknya karena telah terlanjur woro-woro. Faktor lain, malah mungkin ini yang utama, yang membuat Bimbim begitu teguh untuk berhenti merokok adalah rasa cintanya kepada sang anak.

Sebab, dulu, sang buah hati  sering menyindir kebiasaan merokok Bimbim. Waktu itu anaknya yang masih kecil sering menulis di kotak korek api ayahnya, "You are not smoking anymore".

Seandainya kata-kata itu keluar dari  orang lain, Bimbim mengaku tak akan menggubris. Bahkan sekalipun  berasal dari istri atau saudaranya sendiri. Namun karena keluar dari sang putri tercinta, kesadaran Bimbim seperti ditusuk-tusuk. Kini Bimbim sukses 100% melepaskan diri dari asap rokok.

Bahkan kantor manajemen Slank di Gang Potlot, Jakarta Selatan, pun bebas dari asap rokok. Fakta yang mungkin sulit terbayangkan pada 1990-an dulu.


Sumber :
https://intisari.grid.id/read/03890618/sukses-berhenti-merokok-bimbim-si-drummer-slank-gue-enggak-pernah-mengikuti-tips-tips-yang-bertebaran-di-buku-dan-internet?page=all

Sumber foto :
https://www.kapanlagi.com/slank/foto/foto-slank-1329.html

Cerita di Balik Awal Indro Warkop Berhenti Merokok

Selasa 11 Februari 2020 20:33 WIB

Berhenti dari kebiasaan merokok mungkin terdengar sulit. Hal itu pernah dirasakan Indro Warkop yang kini mengaku sudah berhenti dari kebiasaan merokok. Bagaimana Indro Warkop bisa berhenti dari kebiasaan merokok? Ternyata ada suatu momen yang membuat komedian berusia 61 tahun itu bisa berhenti merokok.

Sebelum bercerita bagaimana bisa berhenti merokok, Indro Warkop mengaku dahulu dirinya merupakan perokok berat. Bahkan, Indro mengaku bisa menghabiskan empat bungkus rokok dalam sehari.

"Dulu saya bisa menghabiskan rokok empat bungkus dalam sehari. Saya di atasnya perokok berat bisa dibilang," ujar Indro Warkop, Selasa (11/2/2020). Namun, dirinya mulai tersadar setelah secara tidak langsung mendapat teguran dari sang anak. Saat itu, anak Indro masih berusia lima tahun.

"Tapi saya sadar dan memutuskan berhenti setelah anak saya yang masih berusia lima tahun berpose dengan rokok-rokokan supaya mirip dengan ayahnya,” tuntas Indro Warkop.


Sumber :
https://lifestyle.okezone.com/read/2020/02/11/481/2166931/cerita-di-balik-awal-indro-warkop-berhenti-merokok

Sumber foto :
https://wartakota.tribunnews.com/2020/02/11/cerita-indro-warkop-pernah-jadi-perokok-berat-sehari-4-bungkus-hingga-sakau-usai-menghentikan-rokok

75% Asap Sampingan

Hanya 25% asap utama yang terlihat. Namun terdapat 75% asap sampingan.

Dampak Rokok bagi Keluarga

Dampak Rokok bagi Keluarga
- Perokok pasif
- Resiko kesehatan
- Sumber polusi dalam rumah
- Mengurangi pemasukan keluarga

Dampak Rokok bagi Lingkungan

DAMPAK ROKOK BAGI LINGKUNGAN DAN SEKITAR

Efek dari rokok tidak hanya bagi perokok saja melainkan berdampak juga bagi lingkungan sekitarnya. Saat merokok, perokok menghembuskan asap yang mengandung banyak racun ke udara yang mencemari lingkungan sekitar.

Perokok dikategorikan menjadi 2, yaitu perokok aktif adalah orang yang secara langsung menghisap rokok atas kehendak pribadinya dan perokok pasif, yakni orang yang menghisap asap rokok yang dikeluarkan dari mulut perokok, dan mendapat dampak lebih besar daripada perokok aktif. Berikut ini beberapa dampak yang ditumbulkan rokok pada sekitar:

Dampak yang dapat ditimbulkan bagi perokok pasif:

1. Meningkatnya resiko kanker paru-paru dan serangan jantung
2. Meningkatnya resiko penyakit saluran pernafasan seperti radang paru-paru dan bronkhitis
3. Iritasi pada mata yang menyebabkan rasa sakit dan pedih
4. Bersin dan batuk-batuk karena alergi
5. Sakit pada tekak, esofagus, kerongkongan dan tenggorokan
6. Sakit kepala sebagai reaksi penolakan nikotin

Dampak yang dapat ditimbulkan bagi wanita hamil:

1. Keguguran
2. Kelahiran prematur
3. Bayi lahir berat badan rendah
4. Bayi lahir mati

Dampak yang dapat ditimbulkan bagi bayi:

1. Mengalami gangguan dan penyakit pernafasan
2. Terganggunya perkembangan kecerdasan anak, baik motorik maupun kognitif
3. Terjangkitnya penyakit telinga
4. Bisa meningkatkan resiko penyakit leukimia sebanyak dua kali lipat
5. Meningkatkan resiko kanker otak hingga 22 persen
6. Bayi akan lebih mudah lelah karena oksigen yang tidak terserap sempurna
7. Sindrom kematian secara mendadak

Dampak yang ditumbulkan bagi lingkungan:

1. Pencemaran udara
2. Penurunan kualitas udara
3. Pencemaran air
4. Penurnan kualitas air
5. Kebakaran
6. Masalah sampah
7. Penyebaran racun
8. Merusak ekosistem
9. Membunuh makhluk hidup lain

Dengan mengetahui bahaya yang dapat ditumbulkan pada lingkungan sekitar dan orang lain, pembaca diharapkan lebih peduli dan bijak dalam menyikapi rokok yang berdampak bagi kesehatan sesame dan lingkungan sekitar.


Sumber :
http://scdc.binus.ac.id/tfi/2019/03/dampak-rokok-bagi-lingkungan-dan-sekitar/

Efek Menghirup Asap Pembakaran Sampah

5 Efek Buruk Menghirup Asap Pembakaran Sampah. Racunnya 350 Kali Lebih Bahaya dari Asap Rokok

Suka jengkel nggak sih saat menghirup asap pembakaran sampah begitu buka jendela dan pintu rumah pagi-pagi?

Kamu yang merasa biasa saja di situasi tersebut agaknya perlu dipertanyakan. Asap pembakaran sampah itu nggak bisa dianggap sepele. Bukan sekadar nggak enak baunya, lebih dari itu, asap pembakaran sampah juga menghasilkan beragam polutan hingga racun yang bisa masuk ke dalam tubuh, dan tentu membahayakan.

Sedihnya, masih banyak orang yang belum sadar bahwa membakar sampah itu sebetulnya merugikan diri sendiri dan lingkungan sekitar, terlepas dari sulitnya mengelola sampah rumah tangga lo, ya. Biar kamu lebih yakin dan membulatkan tekad untuk nggak membakar sampah di sembarang tempat, ini lo dampak buruk bagi tubuh saat menghirup asap pembakaran sampah.

1. Karbon dioksida dan partikel debu halus yang dihasilkan dari pembakaran sampah bisa masuk ke paru-paru dan bikin pernapasan terganggu

Karbon dioksida (CO2) yang dihasilkan dari pembakaran sampah organik selain menipiskan lapisan ozon juga menimbulkan masalah pernapasan seperti sesak napas, asma, hingga bronkitis kalau terlalu sering dihirup. Kalau bakar sampahnya di area terbuka, maka akan menghasilkan partikel debu halus atau Particulate Matter (PM) yang. Zat ini nggak bisa disaring oleh alat pernapasan manusia, akhirnya masuk ke paru-paru dan mengakibatkan gangguan pernapasan.

2. Nggak cuma pernapasan yang terganggu, oksigen yang seharusnya mengalir ke seluruh tubuh juga bakal macet

Gas berbahaya lain yang dihasilkan dari pembakaran sampah adalah karbon monoksida (CO). Terlalu sering menghirup CO bisa mengganggu fungsi hemoglobin di dalam darah yang seharusnya mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Kalau sudah parah, kondisi ini bisa berakibat fatal, bahkan hingga kematian.

3. Menghirup asap pembakaran sampah 350 kali lebih berbahaya daripada menghirup asap rokok, gara-gara ada zat racun hidrokarbon benzopirena. Serem banget!

Asap yang biasanya terbentuk dari pembakaran yang tidak sempurna mengandung hidrokarbon benzopirena, yakni gas beracun yang potensi bahayanya 350 kali lebih besar ketimbang asap rokok. Zat ini bersifat karsinogenik atau menyebabkan kanker, memicu kerusakan hati dan ginjal, mudah lelah dan iritasi pada kulit.

4. Sementara itu, sampah plastik yang dibakar akan menghasilkan dioksin yang dampaknya nggak kalah seram bagi tubuhmu

Dioksin ini merupakan zat beracun yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan sel dalam tubuh. Efeknya pun nggak main-main, di antaranya berkaitan dengan perkembangan sistem reproduksi, sistem kekebalan tubuh, sistem hormon, bahkan dapat menyebabkan kanker.

5. Masalah kesehatan lain yang hubungannya sama organ jantung, ginjal, dan otak juga bakal mengincar kalau keseringan menghirup asap pembakaran sampah

Selain zat-zat kimia pada asap pembakaran, abu sisa pembakaran juga mengandung beberapa senyawa berbahaya seperti merkuri, timah, kromium, dan arsenik. Senyawa-senyawa ini akan berubah menjadi racun saat masuk ke dalam tubuh manusia dan menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah kardiovaskular, kerusakan ginjal hingga otak.


Sumber :
https://www.hipwee.com/tips/efek-menghirup-asap-pembakaran-sampah

Menyebar Racun ke Setiap Penghuni Rumah

Merokok di Dalam Rumah Sama Artinya Menyebar Racun ke Setiap Penghuninya

Bukan rahasia lagi, bahaya rokok bukan hanya untuk mereka yang merokok. Lebih dari itu, rokok juga berbahaya untuk mereka yang menghirup asapnya meski tidak sengaja. Kelompok yang dikenal sebagai perokok pasif ini bahkan bisa mengalami peningkatan risiko penyakit jantung hingga sekitar 25-30% dibanding dengan non-perokok yang tidak pernah terkena paparan asap rokok. Ngeri, kan?

Terutama jika merokok di area dalam rumah. Setelah merokok selesai dan asap berhenti, bahaya rokok masih mengintai. Mengapa? Karena racun dari rokok ini tetap ada dan tersimpan di dalam benda- benda yang terkena debu asap.

Para Ahli Tentang Bahaya Rokok
Sebuah penelitian mengungkap bahwa merokok di dalam rumah bisa meninggalkan zat- zat beracun di perabotan rumah, karpet, tirai, dan bahkan dinding rumah.

Menurut ahli kimia, dokter Eunha Hoh, asap rokok ini mengandung ribuan bahan kimia yang bisa tinggal di sebuah permukaan. Ribuan bahan kimia ini bersifat racun dan karsinogenik, alias menyebabkan kanker.

Sedangkan menurut ilmuwan, semakin lama sebuah lingkungan terpapar bahan kimia, maka ada kecenderungan mengubah senyawa kimia menjadi bahaya. Misalnya saat terpapar selama bertahun- tahun, seseorang bisa mengalami peningkatan resiko kanker, paru- paru, iritasi tenggorokan, hingga penglihatan.

Asap rokok ini sendiri dapat diserap ke semua permukaan yang berpori. Zat beracun ini bisa menetap lama di semua perabot rumah tangga yang terkontaminasi.

“Kami benar-benar terkejut dengan betapa kuatnya kontaminasi di rumah, bahkan setelah beberapa bulan orang berhenti merokok di dalam rumah,” ungkap seorang ilmuwan kesehatan lingkungan, dokter Penelope Quintana.

Rokok meninggalkan bahaya, bahkan setelah asapnya menghilang

Bahaya Rokok untuk Penguni Rumah
Merokok di dalam rumah sudah pasti membahayakan kesehatan anak- anak yang sering bermain di sofa, maupun karpet di rumah. Peneliti menyebut bahwa anak- anak sebagai perokok ketiga atau kelompok yang tidak merokok, tidak terpapar asap rokok secara langsung, namun terpapar zat beracun asap rokok yang mengendap di perabotan rumah.

Meski tidak di dalam rumah, merokok di area rumah, seperti kebun atau halamam rumah juga bisa membahayakan penguin area rumah. Peneliti pun mengingatkan orang- orang untuk berhati- hati jika membeli rumah bekas seorang perokok.

Menurut George Matt, seorang psikolog dari San Diego State University, Amerika Serikat, rumah seorang perokok adalah Gudang polusi asap tembakau. George sendiri sudah lebih dari 20 tahun meneliti efek asap rokok untuk orang ketiga.


Sumber :
https://www.geetaditya.com/merokok-rumah-menyebar-racun/